Enquanto a maioria das mulheres está satisfeita com o tamanho do pênis do seu parceiro, quase metade dos homens gostariam de ter um membro maior. Esta situação afetar a autoestima e alguns ficam olhando para aumentar o tamanho de seu pênis, mas o pinto não é exatamente um músculo, não é possível aumentar suas proporções através de exercícios. No entanto, é possível desenvolver os músculos que o rodeiam e apoiam. Aqui é a única maneira de “construir o seu pênis”.

Dois pequenos testes para localizar os músculos penianos

Antes de pensar em fazer exercícios, você já deve saber onde esses músculos estão e sentir sua posição. Para isso, existem dois testes simples que podem ajudar.

O primeiro é enquanto você urina. Simplesmente segure o jato depois que ele começou a sair. Os músculos que você usa para parar o jato são os que você terá que trabalhar. Estes são os músculos perineais.

O segundo teste, simples, é feito quando você está ereto. É quando mover seu pênis. Os músculos que se contraem para conseguir isso são aqueles que você precisam.

Uma vez que você esteja ciente da existência desses músculos, será capaz de iniciar exercícios específicos.

Como aumentar meu pinto? Desenvolver os músculos ao redor do pênis

Se trabalhar estes músculos não vai crescer o seu membro, ele irá ajudar a fortalecer sua ereção e aumentar o controle que você tem em seu pênis. Evitar inclusive, problemas de ereção.

Esses exercícios melhoram a circulação sanguínea no pênis, o que aumenta sua rigidez. Mas também pode aumentar ligeiramente o volume.

Além disso, estes exercícios de musculação podem ajudar a controlar a ejaculação e dar maior intensidade ao prazer experimentado durante o ato sexual.

Portanto, há tudo a ganhar praticando esses poucos exercícios regularmente. Eles podem ser praticados em qualquer lugar, a qualquer hora, porque são muito discretos. Você não precisa se mover.

Primeiro exercício

Este exercício consiste em desenvolver o controle dos músculos do períneo. Depois de saber como praticar, você pode adicionar o segundo exercício.

Comece repetindo este exercício todas as manhãs e todas as noites.

O processo é simples, mas pode ser difícil para quem não consegue localizar os músculos para trabalhar. Pense que você só precisa contrair esses músculos e nada mais.

Contraia seus músculos e liberte rapidamente 10 vezes seguidas. Você deve tentar ser o mais rápido possível. Quando você chegar lá por 10 contrações, vá para 20 e depois 30 e assim por diante até 60. Isso permitirá que você obtenha músculo sem apressar.

Quando estiver confortável, você pode adicionar à sua rotina o seguinte exercício.

Segundo exercício

Este exercício é feito no sentido oposto ao anterior. Aqui, será para contrair o máximo possível seus músculos e segurar por alguns segundos. Primeiros 3 segundos, depois 5 segundos e até 10 segundos, se você chegar lá. Solte depois de 10 segundos e comece de novo. Em primeiro lugar, você pode repetir o processo cerca de 10 vezes, então você pode aumentar para 60 repetições.

Você também pode praticar este exercício durante plena relação sexual. Ao contrair seus músculos, é possível reter a ejaculação quando você se aproxima do orgasmo. Isso pode ser uma maneira de fazer seus orgasmos durarem mais enquanto melhora seu controle. Note que isso também funciona relaxando completamente esses músculos. Mas em ambos os casos, você já deve ter localizado esses músculos e ter algum controle.

Masturbação

Lembre-se que a masturbação também é uma atividade que ajuda a preservar sua saúde sexual. Não há mal em praticar, a menos que isso atrapalhe sua vida sexual, é claro. Portanto, é necessário evitar se masturbar antes do ato.

Mas, no resto do tempo, a masturbação é uma maneira de controlar melhor seu membro e ficar mais confortável com seu corpo.

Como aumentar meu pinto? Se depois de testar esses método você não estiver satisfeito pode buscar outros meios como suplementos que reforcem a ereção aumentando a circulação sanguínea e que combinados com os exercícios trazem bons resultados.

Problemas de ereção são uma das consequências que podem aparecer se houver um complexo quanto ao tamanho do pênis. Procure um especialistas em problemas de ereção se esse for seu caso.

 

4.8
29