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A ejaculação precoce pode ser combatida e você vai aprender aqui os 5 melhores exercícios para acabar com ela

Quando o assunto é ejaculação precoce, a maioria dos homens que sofre com o problema prefere guardá-lo para si, por vergonha ou até mesmo por achar que a culpa é dele por estar enfrentando essa situação. Mas com exercícios e tratamento é possível eliminar esse fantasma e desfrutar de uma vida sexual plena.

Todos sabemos que a performance sexual é de extrema importância para os homens, porque envolve a sua virilidade, e quando ela já não é a mesma, muitos começam a questionar a própria masculinidade.

Se você estiver enfrentando o problema da ejaculação precoce, saiba que não existe motivo para se desesperar, porque ela pode ser tratada e até mesmo eliminada completamente da sua vida, fazendo com que o seu desempenho sexual volte ao normal e que você seja novamente capaz de durar na cama.

Existem muitos medicamentos para a ejaculação precoce, e muitos são realmente eficazes no tratamento do problema, mas também podem causar efeitos colaterais e só devem ser consumidos com orientação e acompanhamento médicos.

Felizmente, existem também os suplementos naturais, como o BlueCaps Turbo, feito com ingredientes 100% naturais e que não tem nenhuma contraindicação. O produto pode ser usado por homens de todas as idades e vai ajudá-los a ter mais vigor e a dar e sentir muito mais prazer sexual. O BlueCaps Turbo tem registro da Anvisa e já é um dos suplementos mais vendidos no Brasil para ajudar a saúde sexual dos homens.BlueCaps Turbo ajuda a evitar a ejaculação precoce

E há ainda os exercícios, que ajudam o tratamento feito com remédios ou suplementos a ser ainda mais eficaz, e nós vamos lhe ensinar aqui alguns exercícios para combater a ejaculação precoce. Aqui estão os cinco melhores.

Exercício 1: Controle a respiração

Esse exercício pode ajudar a controlar a ansiedade, problema muito comum entre os homens que sofrem com a ejaculação precoce. A ansiedade tende a piorar no momento do ato sexual, impedindo o homem de se controlar. Isso faz com que ele ejacule muito mais rápido do que deveria. Aprender a relaxar e a controlar a respiração no momento do ato sexual vai definitivamente levá-lo a durar mais na cama.

Exercício 2: Controle a masturbação

Muitos homens estão familiarizados com esse exercício. Trata-se apenas de se masturbar até atingir um momento próximo ao orgasmo, e aí parar a masturbação. Ao realizar o exercício repetidas vezes, o homem aprenderá a identificar as sensações que precedem o orgasmo e, portanto, conseguirá se controlar melhor.

Exercício 3: Técnica de Kegel

O exercício Kegel tem o objetivo de controlar os movimentos dos músculos pubococcígeos, também conhecidos como PC. Este é considerado um dos melhores exercícios para esse problema.Quando estiver urinando, tente parar a urina e identificar os músculos que realizam essa tarefa. Quando os identificar, faça movimentos com eles diversas vezes ao dia. Se aprender a controlá-los, você conseguirá controlar a ejaculação.

Exercício 4: Pressione o períneo

O períneo fica no espaço entre o saco escrotal e o ânus. Quando estiver se masturbando e chegar próximo ao orgasmo, pressione aquele ponto com força, e conseguirá interromper a vontade de ejacular. Pode treinar sozinho ou contar com a ajuda de sua parceira. A pressão aplicada no períneo deve ser forte.

Exercício 5: Masturbação antes da penetração

Masturbar-se até chegar ao orgasmo antes da penetração pode ser uma forma de controlar a ejaculação precoce. Depois que fizer isso,continue a massagear o pênis para que ele volte a ficar ereto, e então realize a penetração. Uma segunda ejaculação deverá demorar muito mais para acontecer, e essa também é uma forma de exercício para controle da ejaculação precoce.

Como vimos aqui, a ejaculação precoce é um problema que aterroriza todos os homens, mas com os exercícios e tratamentos corretos, ela pode ser combatida e até totalmente eliminada.