Para a maioria das pessoas fazer sexo é muito bom, mas existem sempre aqueles dias em que não tem um clima legal. Porém é preciso ficar atento quando a falta desejo se torna uma rotina. Nesses casos é preciso analisar qual é o motivo para isso.

Há alguns fatores que podem diminuir o desejo como o uso de certos medicamentos que reduzem a testosterona, depressão, ansiedade, estresse, problemas familiares, tireoide desequilibrada, menopausa, o pós-gravidez, problemas hormonais, etc.

O que é disfunção erétil?

Disfunção erétil ou impotência sexual é quando um homem possui problemas de ereção frequentes em conseguir ou manter uma ereção.

Ela pode acontecer em qualquer idade e a maioria deles ficam assustados quando não conseguem satisfazer o parceiro ou parceira e não conseguem se satisfazer. Uma ocorrência eventual, é normal, porém quando isso quase se torna uma rotina é preciso descobrir o que está acontecendo.

Como resolver problemas de ereção

Causas mais comuns

Os problemas de ereçãopodem ser de origem física, psíquica, ou relacionadas ao estilo de vida. Ela não acontece, necessariamente, por falta de excitação.

Fatores físicos:problemas de circulação, lesão na medula espinhal, medicações, etc.

Fatores psicológicos:estresse, ansiedade, depressão, falta de confiança, etc.

Estilo de vida:fumar, bebida alcoólica em excesso, má alimenta, falta de exercícios, etc.

O problema com a ereção pode causar constrangimento e afetando a autoestima. Muitos homens chegam a fugir de situações que podem levar a um momento com o parceiro ou parceira. A vida sexual se torna inativa ou inexistente, por causa da insegurança no seu desempenho sexual.

Como acontece a ereção masculina?

As ereções podem vir de forma espontânea ou através de estímulos eróticos definidos para que ela ocorra. Seja como for, a ereção depende de uma forma bem específica para acontecer.

O pênis é separado por três tubos longos: dois tubos cavernosos que ficam em cada lado e um tubo esponjoso onde fica a uretra, na parte de baixo do órgão. Eles são os responsáveis pelo aumento de volume e rigidez do pênis durante a ereção. Quando ele fica mais relaxado, se parece muito com uma esponja sem liquido, mas maleável. Quando a ereção se aproxima, o cérebro envia sinais para as artérias da região peniana para que se dilatem, através da liberação de mais sangue dentro desses tubos. Esses tubos cavernosos ficam cheios de sangue, aumentando de volume e rigidez, igual a uma esponja em contato com a água.

O aumento dos tubos faz os tubos cavernosos junte as veias que são responsáveis por drenar o sangue do pênis, garantindo que o sangue fique concentrado, deixando o pênis rígido e volumoso se mantendo ereto por mais tempo.

Qualquer problema durante esse processo pode causar uma disfunção no mecanismo erétil.

Como resolver problemas de ereção?

Como resolver problemas de ereção

A detecção na dificuldade de ter ereção é percebida pelo próprio homem. Muitos sentem vergonha, não se consultam com um urologista e a situação só piora. Admitir o problema e buscar um tratamento, são fundamentais para a resolução dos problemas com a ereção.

Muitos dos casos de dificuldade de ereção são causadas por fatos psicológicas, como estresse, ansiedade e insegurança. Afinal, como resolver problemas de ereção, se você está com um grande medo de falhar.

Pense sobre quando esse fato aconteceu pela primeira vez, quando os problemas de ereçãocomeçaram a se manifestar. É preciso ser muito honesto nisso.

Há casos em que a dificuldade de ereção é causada por alguma deficiência hormonal. É muito importante a realização de exames para verificar se os níveis de testosterona estão equilibrados. Assim, como doenças como diabetes, hipertensão, aterosclerose, ou outras que prejudicam o sistema circulatório, também, podem ser responsáveis pela impotência sexual.

Não pense que não há uma solução, entenda que essa situação é temporária. A disfunção erétil é sim uma doença, mas possui tratamento e pode ser até simples de se resolver.

Existem mudanças de hábitos que é possível de se adotar para que o corpo funcione de forma equilibrada. Com isso, você não só previne os problemas de saúde futuros, como também termina de vez com a dificuldade de ereção. Há diversos tipos de tratamentos para a disfunção erétil, elas irão depender do que está impedindo uma ereção efetiva.

7 dicas para te ajudar na luta de Como resolver problemas de ereção

1-Mantenha a calma

Como resolver problemas de ereção?Que tal começar relaxando e tranquilizando o corpo, é uma boa maneira de trazer a libido de volta. Quando se está estressado por coisas do trabalho ou vida pessoal, você fica menos propicio ao sexo, pode se sentir obrigado ou pressionado para satisfazer sua parceira (o).

Isso atrapalha o envolvimento no ato sexual, trazendo o desanimo e menos excitação.

2-Mudança no seu estilo de vida

As principais causas da impotência são a obesidade, o sedentarismo e outras doenças que podem surgir por causa de um estilo de vida ruim que leve a doenças como diabetes e colesterol alto.

É preciso um estilo de vida mais saudável.

3-A testosterona

A testosterona é o principal hormônio masculino responsável por manter a libido e a potência sexual em alta. Ela deve estar em um nível equilibrado. Isso pode ser conseguido através da alimentação com magnésio, zinco, vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina D e vitamina E.

4-Preliminares

As preliminares não são importantes só para as mulheres. Elas podem ajudar a acalmar os nervos e temores, ajudando nos estímulos para lubrificação e ereção.

5-Pratique exercícios

Exercícios são grandes aliados para ter uma libido saudável as atividades mais saudáveis ajudam na sexualidade, por deixarem a sensação de bem-estar e melhorar a circulação do sangue.

6-Masturbe-se

Use o poder da imaginação imagine situações que te deixariam em ponto de bala fantasia é um bom exercício que pode ajudar a pensar e planejar como você gostaria que fosse o sexo.

7-Tratamento eficaz

É importante ir a um médico para começar o tratamento correto para resolver problemas de ereção e voltar a ter o desempenho sexual desejado por você e sua parceria (o).