Embora sejam vistos como o fim do mundo por muitos homens, os problemas de ereção são eventos comuns e muito simples de se resolver. Pelo menos na maior parte dos casos.

Aliás, por, em sua grande maioria, não estar relacionados a eventos físicos, os problemas de ereção não apenas tem cura como podem ser tratados rapidamente, corrigindo a questão, muitas vezes em seu início.

Porém, antes de você começar a tentar descobrir como resolver problemas de ereção no início é importante que você entenda o que é de fato um sinal de que há algo errado ou apenas uma resposta do seu corpo ao cansaço, à insegurança ou até mesmo à falta de vontade de se relacionar sexualmente com uma determinada pessoa.

É importante entender também que falhar e não conseguir aquela ereção espetacular pode ser constrangedor, mas não significa que você nunca mais vai conseguir satisfazer o seu companheiro.

Ao contrário. Falhar é comum, e pesquisas recentes mostram isso. De acordo com algumas pesquisas feitas em todo o mundo, 12% dos homens com até 60 anos admitiram já ter falhado.

Um número alto? Sim, mas nada que indique que você está condenado a falhar muitas vezes. Ao contrário. O normal é ter uma vida sexual plena e proveitosa. Agora, quando as coisas começam a dar errado é preciso ficar atento, especialmente quando a falha acontece mais de quatro vezes no mesmo mês.

Como resolver problemas de ereção no início?

Não consigo atingir uma ereção. O que fazer?

Quando um homem percebe que está falhando mais de quatro vezes no mesmo mês, pode ser um indicativo de que estão acontecendo problemas de ereção.

Seu primeiro passo é procurar um médico e se abrir. Mas, antes disso, você pode tomar algumas medidas simples, que ajudarão a resolver o problema logo no início, evitando um desgaste maior em suas relações afetivas e, principalmente, em sua autoestima.

Como resolver problemas de ereção no início?

Conforme comentamos acima, procurar um urologista é importante, pois o médico poderá fazer vários exames para diagnosticar se existe algum problema mais sério, que esteja causando o problema.

No entanto, você pode começar adotando algumas medidas simples, que vão te ajudar a acabar com a questão logo no início. Aliás, quanto mais rápido você vencer os problemas de ereção, mais proveitosa será sua vida sexual.

Veja abaixo o que você pode fazer para derrotar o problema e se satisfazer com seu parceiro, sem preocupações.

Abandone o uso de alguns remédios

Quando sentimos uma dor de cabeça ou temos uma gripe forte costumamos tomar remédios para aliviar os sintomas, não é mesmo? Mas, você sabia que esses medicamentos, comprados sem receita, podem prejudicar a qualidade da sua relação sexual?

Por isso, se você está em busca de um caminho para os problemas de ereção, faça uma limpeza em seu armário de remédios e retire todos aqueles que não são de uso contínuo ou de extrema necessidade.

Alguns remédios, como anti-hipertensivos ou anti-depressivos podem provocar disfunções eréteis. Mas, antes de parar de tomar esses remédios, converse com seu médico e veja uma dosagem que não prejudique suas relações sexuais.

Como resolver problemas de ereção no início?

Faça exercícios

Você sabia que homens acima do peso estão mais propensos a ter dificuldades para conseguir uma ereção? Isso porque para eles, quando a circunferência do abdômen é superior a 39 polegadas, há mais chances de que eles tenham altas quantidades de gordura visceral.

A gordura visceral está relacionada a baixos índices de testosterona e, como sabemos, hormônios mais baixos significam libido em queda. Então, para os problemas de ereção, que tal fazer uma dieta e começar a perder peso? Praticar corrida ou caminhada são ótimos exercícios.

Largue o cigarro

Fumar é um verdadeiro veneno para quem quer resolver os problemas com ereções ruins ou inexistentes. Isso porque o cigarro acaba entupindo as veias do pênis, dificultando sua irrigação.

Então, para os problemas de ereção, é fundamental largar o cigarro. Quer outro motivo para lhe convencer? Dos ex-fumantes, 25% eles começaram a ter ereções melhores um ano depois de largar o vício.

Esqueça os problemas do trabalho no trabalho

Todos nós levamos uma vida agitada, por isso é muito comum que, depois de sair do escritório, os problemas nos acompanhem e vão parar em nossa cama, impedindo que as relações sexuais mantidas sejam prazerosas.

Então, se você quer colocar um fim na dificuldade de ereção, é hora de relaxar e deixar os problemas do trabalho exatamente aonde eles devem ficar: no escritório. Procure pensar neles apenas durante o expediente.

Quando estiver em casa, com seu parceiro ou parceira, procure se concentrar apenas nesta pessoa, fazendo atividades relaxantes. Você vai ver como a vida no quarto será muito melhor.

Durma bem

Ter uma boa noite de sono não ajuda apenas a ser mais produtivo no trabalho. O sono é um grande aliado de quem quer uma ereção de qualidade. Isso porque quem dorme menos de cinco horas por dia experimenta uma queda de 10% em seus níveis de testosterona.

Além disso, hormônios importantes que ajudam a dar aquela forcinha para a ereção, como a dopamina e a serotonina (os hormônios da felicidade) são regulados pelo sono. Logo, quanto menos horas por noite você dorme, em menor quantidade no organismo esses hormônios estarão.

Por isso, para não ter problemas na hora H, procure dormir entre 6 e 7 horas todas as noites. Tenha um sono de qualidade, em que realmente consiga descansar, e não fique só virando na cama.

Reduza o consumo do álcool

Tomar uma taça de vinho pode te ajudar a relaxar, mas mais do que isso pode acabar com suas ereções. O excesso de álcool acaba minando sua libido, deixando você extremamente cansado e com muito sono.

Então, para não ter problemas com a ereção e aproveitar muito melhor as horas no quarto, reduza o consumo de bebida.

Com essas dicas, você pode resolver esses problemas sem precisar fazer grandes mudanças em suas vidas. No entanto, é necessário ficar bastante atento sobre melhoras ou agravamento nestes problemas. Ignorar a impotência poderá piorar ainda mais as coisas.

Como resolver problemas de ereção no início?
4.7 (93.33%) 3 votos