Disfunção erétil e alimentação existe uma relação? O que a disfunção erétil tem a ver com nutrição? Isso afeta apenas os idosos? Você sabia que esse é um dos problemas mais comuns no verão?

A definição

A disfunção erétil é definida como a incapacidade permanente para iniciar ou manter uma ereção suficiente para permitir o coito sexual satisfatório. A disfunção erétil (disfunção erétil) é um distúrbio comum que afeta negativamente a qualidade de vida dos homens que sofrem com isso.

Vamos ver o que os dados dizem sobre sua prevalência

Sua prevalência varia entre diferentes países, culturas e raças. Entre 10 e 52%, particularmente em homens entre 40 e 70 anos, com incidência no Oeste de 25 a 30 novos casos por 1000 habitantes e ano. A disfunção erétil é mais prevalente em homens mais velhos, afetando mais de 50% dos indivíduos com mais de 60 anos, aumentando sua frequência e intensidade após essa idade.

Disfunção e estilo de vida (os testes falam por si)

De acordo com os dados dos estudos epidemiológicos publicados, pode-se concluir que:

Existe uma relação clara com certos fatores de risco, como doenças cardiovasculares, diabetes mellitus, síndrome metabólica, depressão ou sintomas do trato urinário inferior.

Hábitos de vida como obesidade, tabagismo ou falta de exercício influenciam negativamente, obtendo uma melhora significativa na função erétil e marcadores de doença cardiovascular, quando eles mudam.

O que acontece no verão

Feriados, festas e calor fazem desta temporada uma das mais propícias a fazer sexo, então muitos homens percebem que as coisas não estão indo tão bem quanto deveriam. Quando isso acontece, em vários casos, os preconceitos sobre o assunto impedem que os afetados consultem o médico, já que há muita ignorância sobre as causas e o tratamento dos problemas de ereção. No entanto, é a estação em que mais pacientes chegam aos centros de saúde com esse problema.

Disfunção erétil alimentação

A disfunção erétil é uma condição multifatorial, por isso terá que ser um médico que determine as causas corretas de sua aparência para tratá-la. No entanto, há evidências de que os hábitos de vida estão intimamente relacionados à condição dessa condição. Se o nosso estilo de vida não for saudável, se sofrermos de obesidade (além de doenças associadas como diabetes ou doença cardiovascular), se fumarmos e / ou bebermos e além de tudo isso não praticarmos exercícios, pioraremos a disfunção erétil. Por outro lado, se fizermos uma dieta adequada e realizarmos atividade física, melhoraremos nossa saúde e especificamente esse problema.

Recentemente, na imprensa tem sido relatado que a deficiência de vitamina D (lembre-se que podemos sintetizá-lo com uma exposição de cerca de 10 minutos ao sol ou através de alimentos) poderia ser um fator para o aparecimento de disfunção erétil, esta é a conclusão de um estudo publicado, que estudou 143 homens que sofriam com esse sintoma. Um nutricionista irá ajudá-lo a ter uma dieta que previne a disfunção erétil.

Sua detecção é muito relevante, pois é uma patologia que pode alertar sobre doenças cardiovasculares, doenças metabólicas ou diabetes. As causas são numerosas, mas vamos nos concentrar na relação que existe com uma disfunção erétil alimentação.

O coração está intimamente relacionado ao pênis, então, uma patologia como a disfunção erétil pode ser o foco de alarme para outras doenças cardiovasculares. Se o fluxo de sangue para e do coração é diminuído por uma dieta pobre, é lógico, portanto, que o sangue que atingirá o pênis flua menos e com mais dificuldade.

Encontramos inúmeros estudos que confirmam que homens que seguem uma dieta balanceada com abundantes frutas, legumes, peixes, grãos integrais, azeite, vinho, nozes, etc.; e evidentemente sem a presença de alimentos fritos, açúcares, doces industriais, alimentos processados, etc.. Eles têm um melhor desempenho sexual e um menor risco de sofrer problemas de ereção. Por quê? Porque colesterol alto e pressão alta são evitados, e, portanto, o fluxo sanguíneo é mais fluido, e o sangue atinge mais facilmente os corpos cavernosos do pênis.

Não podemos esquecer que outros problemas associados a maus hábitos de vida, saúde e nutrição estão relacionados à má alimentação, em maior ou menor grau. Portanto, também afeta a disfunção erétil, alguns são obesidade, diabetes, falta de exercício, consumo de álcool ou tabagismo.

Portanto, se você quiser evitar ou aliviar a disfunção erétil e seu pênis não sofre na firmeza, tamanho e frequência, não hesite e siga uma dieta equilibrada, exercício e desconexão do álcool e tabaco.