As causas podem ser muitas, hoje é possível voltar a ter uma ereção sólida e duradoura. Ficar obcecado em demonstrar o quão bom você é no sexo pode causar problemas de ereção. Segundo especialistas, é uma das principais razões para sofrer de disfunção erétil antes dos 30 anos. Isso consiste na impossibilidade de obter ou manter uma ereção que permita fazer sexo com penetração.

Causas disfunção erétil antes dos 30 anos

As causas são muito variadas. Pode acontecer por motivos psicológicos, desequilíbrios hormonais, físicos ou fatores relacionados ao estilo de vida.

A possibilidade de ter problemas de ereção aumenta com a idade. Embora existam também muitos casos de disfunção erétil em jovens. De acordo com um estudo publicado no Journal of Sexual Medicine em 2013, a impotência afeta 26% dos homens com menos de 40 anos de idade.

A taxa de disfunção erétil em jovens é semelhante àquela sofrida em grupos demográficos mais antigos. Embora as causas mais comuns na faixa etária de 20 a 30 anos sejam geralmente psicológicas ou relacionadas ao uso e / ou abuso de álcool, cigarro e drogas.

Ignorar o problema não é a solução

Algumas pessoas afetadas por esse problema sentem medo ou sentem vergonha e mantêm isso em segredo. Eles evitam relacionamentos íntimos com seus parceiros e evitam qualquer tipo de contato sexual.

Ignorar a situação não é o mais bem sucedido. A dificuldade em obter uma ereção pode ser um sinal de outros problemas de saúde mais sérios. Tratar isso trará mudanças positivas em seu estilo de vida.

Causas físicas

É necessário entender que, para alcançar e manter uma ereção, o sistema circulatório deve estar em boas condições. Se os vasos sanguíneos não funcionarem adequadamente, será mais difícil conseguir que o sangue alcance o pênis e tenha uma ereção.

A falta de ereção pode ser apenas um sinal de um problema de saúde mais sério. Alguns dos desequilíbrios físicos que podem causar são diabetes, doença cardiovascular ou obesidade.

A arteriosclerose é uma doença que obstrui as artérias e limita a quantidade de sangue que circula através delas. Pode levar a problemas de ereção e aumento da pressão arterial.

Diabetes é outra patologia que danifica os vasos sanguíneos e pode causar disfunção erétil. Causa desalinhamentos nas artérias e afeta o suprimento de sangue ao pênis responsável pela ereção.

A obesidade é um fator que pode levar ao aparecimento de diabetes, hipertensão e outros problemas de circulação.

Causas psicológicas

Casos em idosos são frequentemente associados a doenças e outros problemas físicos. No entanto, problemas em jovens entre 20 e 30 anos geralmente estão relacionados a problemas psicológicos.

A excitação sexual que leva a uma ereção começa no cérebro. Problemas como depressão ou ansiedade podem interferir no processo.

Um sintoma revelador da depressão é que os afetados tendem a abandonar atividades antes interessantes ou prazerosas.

Stress de causas do trabalho, preocupações financeiras e problemas de relacionamento também podem produzir impotência.

Como tratar

Tendo em mente que a causa final é geralmente psicológica, pode ser apropriado tratá-la com aconselhamento psicológico em vez de usar medicação. Veja dicas para ajudar a prevenir a disfunção erétil

Veja o que você come

Os jovens tendem a comer junk food e consomem menos frutas, verduras e legumes do que o recomendado. A ingestão habitual e em grandes quantidades de alimentos fritos ou ricos em gorduras contribui para deteriorar a circulação sanguínea.

Beba álcool com moderação

O consumo crônico de álcool prejudica o sistema nervoso e desequilibra os níveis de testosterona. Isso pode levar à disfunção erétil, além de outros problemas de saúde.

Deixa de fumar

A fumaça do cigarro danifica os vasos sanguíneos e reduz o fluxo de sangue para o pênis. Além disso, a nicotina provoca uma contração nos vasos sanguíneos que pode impedir o fluxo normal de sangue.

Pratique exercício regularmente

A vida sedentária pode ser um problema que leva a sofrer dificuldades em ter uma ereção. Os especialistas recomendam praticar exercício físico três vezes por semana durante um mínimo de meia hora. Correr, nadar ou andar de bicicleta são atividades que ajudarão a evitar a disfunção erétil.

Evite o estresse

Situações estressantes tendem a desencadear níveis de adrenalina. Isso leva, entre outras coisas, a uma contração dos vasos sanguíneos que pode impedir a ereção.

Qualquer atividade que vise aliviar o estresse do dia a dia dará um grande impulso à sua vida sexual.

Disfunção erétil antes dos 30 anos: impotência dos 20 aos 30 anos causas e tratamentos para sair do problema
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