A ansiedade é um dos fatores-chave na disfunção erétil, por isso um dos objetivos das terapias psicológicas é eliminar a ansiedade ou reduzi-la no homem antes das relações que implicam penetração e você descobre como psicólogos fazem isso aqui.

Disfunção erétil por ansiedade como é tratada por psicólogos

A primeira coisa a fazer é tornar o casal mais relaxado e aumentar a sensualidade em seus encontros íntimos e excluir o intercurso sexual. Objetivo é recuperar a intimidade como casal.

Quando o casal começa o jogo de erotismo e sensualidade excluindo a relação sexual, esses exercícios são destinados a reduzir a ansiedade de desempenho sobre o homem antes da relação sexual, uma vez que está indicado é que nenhuma penetração em encontros sexuais. Para isso o casal estabelece turnos (primeiro você, depois eu) na massagem corporal e nas carícias cuja exigência é dar e receber prazer, sem exigências.

No começo, temos que começar a acariciar, excluindo os genitais. Por que isso é feito assim? É que todo o nosso corpo é erógeno e devemos nos concentrar no erotismo da nossa pele. Então você tem que começar a explorar o corpo e seu potencial sensual, mas sem acariciar nossos órgãos genitais.

Segunda etapa

Se você alcançou o primeiro objetivo, passar para outra fase onde você pode incluir os genitais, mas… Não é ainda recomendado o sexo. Durante esses exercícios há comunicação sexual entre o casal: eles expressam seus gostos e preferências sexuais. Essa parte do conhecimento sexual entre os dois é fundamental, porque muitas vezes os casais não conhecem as preferências sexuais de seus parceiros, embora estejam juntos há anos.

Diga ao seu parceiro sobre as carícias que você gosta, como você gosta de ser estimulado e acariciado e fale o que você não gosta. O objetivo é falar sobre sua sexualidade em comum, sem medo, sem restrições e com respeito ao seu parceiro. Durante esses exercícios nem o homem nem a mulher têm que pensar em problemas de ereção. Se não houver comunicação, vocês não se entenderão… Esta é a sua oportunidade, aproveite!

Masturbação

O homem pratica a auto-estimulação para aprender a controlar a ereção pouco a pouco. Porque a masturbação é uma prática aconselhável em homens com Disfunção erétil por ansiedade, uma vez que favorece a vascularização do pênis e fortalece os músculos da pelve. É por isso que é hora de você começar a praticar a masturbação, é uma ótima prática sexual, que usada na Sexoterapia para aprender a controlar uma ereção. Se você acha que pode utilizar leituras ou algum filme erótico como motivação.

Durante a prática desses exercícios de masturbação, o homem deve perder o medo de que a ereção seja perdida ou reduzida. O objetivo de prosseguir com esses exercícios que você começará a praticar é perder o medo de que sua ereção não seja mantida ou que você a perca em algum momento do encontro sexual. Até agora, é provável que, quando você perdeu sua ereção, tenha se bloqueado e não tenha conseguido recuperá-la. Agora você vai mudar a situação, você vai aprender que problemas de ereção não é um problema, você só terá que recuperar.

Stop-start

Na técnica de stop-start aprende-se que quando você tem uma boa ereção, parar a estimulação até que você retornar a um estado flácido. Então estimula novamente até que tenha a ereção novamente. É um exercício que você executa três ou quatro vezes em cada masturbação.

Masturbação em parceria

Mais tarde, a mulher pode se masturbar com seu parceiro e fazê-lo perder e recuperar sua ereção com a técnica de parar e começar. Ela estimula e repete várias vezes a ereção / perda até que ele se sinta seguro e calmo quando ele vê como ele recupera sua ereção. A coisa mais importante nesta fase é que você se familiarize com a ereção na frente da mulher deixando para trás o medo do fracasso. Repete-se 3 ou 4 vezes e até chegar ao orgasmo. Assim, você pode verificar em conjunto que a ereção pode ser recuperada com confiança mútua e cumplicidade. Qual é o próximo passo! A penetração e suas diretrizes.

Para praticar o próximo passo, recomenda-se a postura do homem nas costas e da mulher no púbis do homem. Esta posição facilita a penetração de ambos, e será a mulher quem introduz o pênis ereto na vagina.

Disfunção erétil por ansiedade: Estratégias para evitar ficar nervoso na hora do sexo
5 (100%) 2 votos