Ficar nervoso na hora do sexo pode fazer o homem perder a ereção, mesmo que esteja excitado

Se você ainda não percebeu, ficar nervoso na hora do sexo gera ansiedade, e isso pode fazer com que o homem não consiga ter uma ereção e, se conseguir, pode não ser capaz de mantê-la até o final. Então, ficar nervoso na hora H é precisamente a causa de o seu pênis não subir.

A ansiedade provoca uma descarga de adrenalina na circulação. Quando essa descarga chega ao pênis, ela simplesmente impede que a ereção aconteça. Veja o quanto a sua mente é poderosa – o medo de falhar acaba fazendo com que você realmente falhe. E se o nervosismo for muito grande, isso ocorre mesmo que você esteja com tesão.

Se o problema persistir, pode acabar interferindo no relacionamento do casal, porque a mulher pode pensar que o homem já não tem mais o mesmo interesse nela ou quer terminar a relação. E ao ver que sua parceira se sente assim, o homem fica ainda mais ansioso, criando uma bola de neve.

Por isso, se você estiver enfrentando esse nervosismo que o impede de ter ereções, é de fundamental importância conversar com sua parceira, para que ela saiba o que está realmente ocorrendo e possa ajudá-lo a superar o problema. Isso pode reduzir a sua ansiedade e fazer com que as coisas voltem gradativamente ao normal.

Se você não souber exatamente o que fazer para controlar o seu medo e a sua ansiedade, aqui vão algumas dicas:

– Quando for transar com a sua parceira, esqueça de todo o resto e se concentre no que estiver acontecendo ali. Coloque-se inteiro naquele momento. Bloqueie qualquer pensamento que possa estar tentando encontrar um caminho para a sua mente – problemas no trabalho, preocupações financeiras, o futebol com os amigos, tudo. Esses pensamentos roubam a atenção que você deveria estar dando às suas sensações.

– Pare de pensar no seu pênis, se ele vai funcionar, se não vai, se vai ficar duro pelo tempo que for necessário. Esses pensamentos também tiram a atenção do momento e do que está acontecendo entre você e sua parceira. Seu pênis vai funcionar e cumprir seu papel se você o deixar em paz.nervoso na hora da relacao

– Divirta-se com a sua parceira, deixe que as coisas aconteçam naturalmente. Vocês estão ali juntos, na cama, para isso.

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– Concentre-se em tudo que estiver fazendo com a sua parceira – as carícias, as sensações, os toques, os movimentos do corpo, os sabores, as texturas. Dê asas às suas fantasias. Se você estiver curtindo o que estiver rolando, seu pênis com certeza vai se entusiasmar para a etapa da penetração, que é apenas um complemento, e não resume todo o sexo.

Se tudo isso falhar, você pode estar sofrendo com um problema de disfunção erétil, e nesse caso é aconselhável procurar um médico. Às vezes, não é apenas o nervosismo que pode impedir o seu pênis de subir. Por isso, não hesite em procurar ajuda se for preciso.