À primeira vista, pode parecer que o diabetes não tem nada a ver com distúrbios sexuais. Na realidade, esse não é o caso. Veja aqui porquê.
A disfunção erétil é um distúrbio mais comum do que você imagina. A partir dos dados epidemiológicos mais recentes, parece que, nos países ocidentais, afeta cerca de 10% da população em geral e, se considerarmos as alterações transitórias, a participação aumenta para 50% em homens com idade entre 40 e 70 anos.
Isso se deve ao fato de que essa perturbação é reconhecida apenas por uma porcentagem muito pequena dos homens. Especialmente os homens mais jovens, que tendem a minimizar ou esconder o problema, e fogem do diagnóstico.
Uma atitude que pode levar a uma deterioração ainda maior do desempenho sexual e aumentar a depressão e a neurose, mas não só. A deficiência sexual pode ser um sinal de outras condições, como hipertensão, dislipidemia ou diabetes.
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Disfunção erétil
A disfunção erétil, antes chamada de “impotência sexual”, é a incapacidade de alcançar e manter uma ereção satisfatória para a atividade sexual.
A desordem, para ser realmente considerada uma patologia, deve estar presente constantemente. Em outras palavras, a disfunção ocasional não deve ser considerada patológica: há muitos homens absolutamente saudáveis que às vezes enfrentam deflação.
Na base dos problemas de ereção pode haver muitos fatores. A partir dos psicológicos, que muitas vezes estão associados a doenças que danificam as estruturas vasculares, artérias e corpos cavernosos, responsáveis pelo fenômeno erétil.
A ligação com diabetes: impotência com diabetes
Vários estudos mostraram uma estreita correlação entre diabetes e disfunção erétil. Mais da metade tendem a desenvolver impotência com diabetes com 10 anos após o diagnóstico.
No diabetes a o sangue apresenta uma quantidade excessiva de glicose, que causa danos aos pequenos vasos sanguíneos. O excesso de açúcar liga-se às paredes dos vasos tornando menos elásticos e, portanto, impedindo a extensão natural necessária para o transporte de quantidades adequadas de sangue.
Um fluxo sanguíneo mais baixo no pênis significa menos inchaço e um aumento reduzido no tamanho durante a ereção.
Além disso, no diabetes, a produção de algumas substâncias vasodilatadoras, como o óxido nítrico (NO), é reduzida.
De acordo com pesquisas recentes, a alta correlação entre diabetes e disfunção sexuais também pode ser devido ao hipogonadismo, uma disfunção que causa baixos níveis de testosterona no sangue, com uma diminuição no desejo sexual e na capacidade de ter uma ereção.
A prevenção é possível
Manter o diabetes sob controle ajuda a prevenir todas as suas complicações, incluindo a disfunção erétil. Antes de qualquer coisa, deve-se agir sobre estilos de vida, hábitos cotidianos, começando por:
Uma dieta baixa em gorduras, especialmente aquelas de origem animal, e limitada em açúcares de absorção rápida, serve para manter a glicose no sangue controlada, ao mesmo tempo em que reduz o risco de problemas de ereção.
Abaixo estão alguns dos alimentos com maior teor de gordura, o que seria melhor evitado ou limitado gramas por dia:
Azeite de oliva 100
Manteiga 83,4
Nozes 64,1
Chocolate amargo 33,6
Parmesão 28,1
Mussarela 19,5
Brioches 18,3
Bife de carne 10.2
Ovos 8,7
Além disso, a atividade física: mesmo de 20 a 30 minutos por dia de caminhada sustentada têm um efeito benéfico sobre a resistência à insulina, evitando oscilações de açúcar no sangue.
Além disso, sabemos que a atividade física beneficia a saúde de todo o sistema cardiovascular, o que é importante no processo de ereção. Em seguida, ajuda a manter o estresse sob controle, também se deve reduzir a ingestão de álcool e parar de fumar.
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