Entendemos como falta desejo ou libido, especificamente o prazer sexual. A libido fica baixa quando mal sentimos esse desejo ou quando não o sentimos. Esse problema é mais frequente do que você pensa. Ocorre em mulheres e homens.

Impotência falta desejo

Quando se fala de impotência falta desejo, istopode ser tanto físicas quanto psicológicas e que geralmente se manifestam ao mesmo tempo. Por exemplo, é provável que um homem que sinta dor (causada por uma doença sexualmente transmissível ou por uma lesão) durante uma relação sexual, sinta uma acentuada falta de libido ao longo do tempo, uma vez que relaciona o ato à sensação de desconforto.

Por outro lado, também é comum para um homem com problemas de ereção tenham uma baixa libido associado ao medo de falha.

Esses problemas de ereção podem se associar a outros como baixa autoestima, imagens depressivas, bloqueios emocionais, dificuldade em sentir excitação etc.

Tipos de falta desejo

Em primeiro lugar, é importante mencionar algo que poucas pessoas sabem e que a perda da libido pode ocorrer de duas maneiras distintas:

Falta de desejo primário: quando você nunca teve um grande apetite sexual.

Falta de desejo secundário: perda repentina da libido, com baixa ou nenhuma frequência de ereções.

Em qualquer um dos casos, é sempre conveniente visitar um médico especialista que possa distinguir entre as possíveis causas dessaperda de desejo, que podem ser causadas por diferentes fatores físicos e / ou psicológicos.

Se o problema é psicológico

Para solucionar esse problema, a primeira coisa que o especialista precisa saber é se a redução dafalta desejoé generalizada ou se é um problema específico com o seu parceiro.

Geralmente, se apósduas semanas de inatividade,sua libido não aumenta, você pode dizer que existe um problema de desejo sexual hipoativo. Em casais que estão juntos há muito tempo, isso geralmente acontece com bastante frequência, mas isso não significa que o relacionamento tenha parado de funcionar, mas que é preciso mudar a dinâmica da vida íntima do casal.

Normalmente, esses são os fatores psicológicos que influenciam a perda do desejo:

Fobias ou ideias negativas sobre atividade sexual

Experiências traumáticas

Ideias culturais ou religiosas

Doenças de distúrbios alimentares

Problemas de relacionamento

Tédio e rotina

Estresse no trabalho

Sequelas emocionais por disfunção sexual

Se o problema é físico

As causas físicas mais comuns para um problema de falta desejo:

Doenças como fibromialgia ou diabetes podem causar uma diminuição da libido.

Baixos níveis hormonais: Principalmente a diminuição da testosterona, que é o hormônio do desejo sexual, quando a testosterona diminui, nossa libido diminui acentuadamente.

Alterações hormonais andropausa em homens.

Problemas cardiovasculares

Má alimentação

Vícios

Efeitos colaterais de alguns medicamentos

Depressão ou problemas psicológicos

Patologias sexuais

Como você pode aumentar a libido?

Embora o principal conselho seja que você consulte um médico especializado, há outros tipos de recomendações que geralmente ajudam na recuperação de uma baixa libido:

Tente dormir pelo menos 7 horas, exercite-se e coma bem.

Verifique se não há nenhum problema psicológico que esteja bloqueando você; nesse caso, talvez você deva procurar um especialista.

Desconecte-se do trabalho e do estresse no trabalho quando estiver em casa.

Saia da rotina: viaje, vá a um hotel para passar o fim de semana, etc.

Tente ter, diariamente, momentos de intimidade com a pessoa parceira.

Consulte um médico especialista se o seu problema for hormonal. Se você tem um nível baixo de testosterona, a terapia de reposição pode ajudar.

Retorno do desejo naturalmente

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