Problemas de ereção como resolver sem uso de medicação?

Você finalmente encontra aquela pessoa incrível, com quem sempre quis estar e convence o outro a ir para a cama. Tudo parece perfeito, até que na hora H seu amigo simplesmente não colabora.

Os problemas de ereção, embora extremamente constrangedores, fazem parte da vida masculina. Em alguma fase da vida, seja jovem, adulto ou mais maduro, um homem vai falhar na cama. Isso é algo que eles não poderão evitar.

O que é possível combater, no entanto, é tentar entender os problemas de ereçãoe saber como impedir que aconteçam novamente, para que você tenha uma vida sexual plena e repleta de satisfação.

Problemas de ereção como resolver sem uso de medicação?

Quando um homem tem um problema de ereção?

Antes de buscar um motivo para os problemas de ereçãoé necessário entender do que se trata de fato essa questão e quando sua ocorrência se torna algo que precisa de ajuda para ser combatida.

Conforme dissemos na abertura desse texto, todo homem, em uma determinada fase de sua vida, vai falhar. Isso não é exatamente um problema, mas começa a se tornar algo preocupante quando atrapalha a vida dentro e fora do quarto.

Os problemas de ereção se tornam algo que requer ajuda médica quando ocorrem com bastante frequência. Algo em torno de três ou quatro vezes em um mês já requer atenção especial.

De todo modo, é importante que você saiba também que eles podem ser tratados facilmente sem o uso de medicação. Para isso, basta fazer algumas mudanças muito simples em sua rotina, que vamos mostrar abaixo.

Problemas de ereção como resolver?

Deixe de usar alguns remédios

Você sabia que alguns dos remédios que você usa em seu dia a dia pode ser o causador dos problemas de ereção que vem enfrentando? Isso porque alguns medicamentos contêm princípios ativos que desencadeiam, como reação adversa, os temidos problemas de ereção.

Um exemplo disto são os anti-hipertensivos ou os anti-depressivos. Dentre seus efeitos colaterais estão as disfunções eréteis. Mas isso não significa que você deva abandonar o tratamento por conta própria. Antes, converse com seu médico e vejam juntos uma dosagem que não prejudique a qualidade de suas relações sexuais.

Já para os demais medicamentos, de que você não tem tanta necessidade, a dica é fazer uma limpa e se livrar do que não é necessário. Lembre-se: nunca se automedique. Tomar remédio por conta própria é muito perigoso e pode prejudicar sua saúde.

Problemas de ereção como resolver sem uso de medicação?

Pratique atividade física

Você sabia que homens acima do peso estão mais propensos a ter dificuldades para conseguir uma ereção? Isso porque para eles, quando a circunferência do abdômen é superior a 39 polegadas, há mais chances de que eles tenham altas quantidades de gordura visceral.

A gordura visceral está relacionada a baixos índices de testosterona e, como sabemos, hormônios mais baixos significam libido em queda. Então, para os acabar com os problemas de ereção,  uma boa dica é começar aquela dieta e deixar o sedentarismo de lado.

Abandone o fumo

Fumar é um verdadeiro veneno para quem quer resolver os problemas com ereções ruins ou inexistentes. Isso porque o cigarro acaba entupindo as veias do pênis, dificultando sua irrigação.

Por isso, um dos melhores tratamentos para resolver de vez os problemas de ereção é abandonar o cigarro. Afinal, dos que deixam de fumar, 25% informaram ter ereções melhores. Quer um motivo melhor do que este?

Não leve problemas para casa

Todos nós levamos uma vida agitada, por isso é muito comum que, depois de sair do escritório, os problemas nos acompanhem e vão parar em nossa cama, impedindo que as relações sexuais mantidas sejam prazerosas.

Então, se você quer colocar um fim na dificuldade de ereção, é hora de relaxar e deixar os problemas do trabalho exatamente aonde eles devem ficar: no escritório. Procure pensar neles apenas durante o expediente.

Quando estiver em casa, com seu parceiro ou parceira, procure se concentrar apenas nesta pessoa, fazendo atividades relaxantes. Você vai ver como a vida no quarto será muito melhor.

Tenha uma ótima noite de sono

Dormir bem melhora não apenas sua produtividade, como também propicia ereções de qualidade. Você sabia que quem dorme menos de cinco horas por dia experimenta uma queda de 10% em seus níveis de testosterona?

Como sabemos, os hormônios masculinos ajudam a dar aquela força extra na hora da ereção. E dois deles, a dopamina e a serotonina são regulados pelo sono. Ou seja, quanto menos você dorme, menor a quantidade destes hormônios em seu sangue.

Por isso, procure dormir muito bem. Entre seis e sete horas todas as noites. Valorize o sono de qualidade, aquele em que você realmente consegue descansar, e não apenas virar na cama por horas.

Beba menos

Tomar uma taça de vinho pode te ajudar a relaxar, mas mais do que isso pode acabar com suas ereções. O excesso de álcool acaba minando sua libido, deixando você extremamente cansado e com muito sono.

Então, para não ter problemas com a ereção e aproveitar muito melhor as horas no quarto, reduza o consumo de bebida.

O que pode causar problemas de ereção?

Você sabia que muitos dos problemas de ereção têm origem psicológica? Poucos, aliás, são causados por questões orgânicas, como malformações ou doenças graves.

Por isso, os grandes causadores dos problemas de ereção são fatores como a ansiedade, o estresse e as preocupações excessivas, comuns em nosso dia a dia.

Algumas vezes, os medicamentos que utilizamos para aliviar esses sintomas, e até mesmo aquela cervejinha que você está acostumado a beber para “esquecer” podem contribuir para provocar esse problema, assim como o sedentarismo.

Não praticar qualquer tipo de atividade física é um grave problema para quem está disposto a deixar a dificuldade de ereção de lado, afinal ficar parado não melhora em nada sua disposição e a circulação de sangue de seu organismo.

Agora que você conhece suas causas e como vencer esses problemas, que tal levar uma vida mais saudável e aproveitar suas relações afetivas ao máximo, mas sempre permanecendo alerta aos sinais enviados por seu corpo?